사과다이어트후기2 식단없이 운동없이 돈안들이고 10kg뺐다. INTRO.출산 후 각종 다이어트를 시도만(?)했다. 6월에 본격적으로 다이어트를 하기로 마음먹고 인터넷을 서치 했지만 허위, 거짓으로 포장된 광고들 때문에 제대로 된 정보를 찾기가 힘들었다.그래서 전례동화처럼 오랫동안 전해져내려 오는 다이어트를 직접 해보고 기록하고자 하는 마음으로 포스팅을 시작했다. 내가 마음먹은 다이어트는 'GM다이어트','사과 디톡스',레몬물 다이어트'였다.'레몬물'을 마시는 건 손쉬웠기에 아직까지 지속하고 있다(하지만 효과는 미비하다).GM다이어트나 사과디톡스같은 제한적인 다이어트 식단은 매주 시도하고 매주 실패했다. 오히려 단기 다이어트를 지속적으로 시도하면서 폭식과 초절식을 왔다 갔다 하며 몸의 발란스가 더 무너지는 느낌이었다. 성격상 단기에 결과가 보이는 다이어트를 추구하지.. 2020. 11. 26. 사과다이어트 방법&효과&후기(사과디톡스,사과3일,작심3일다이어트) 일명 '급찐급빠(급하게 찐살 급하게 빼기)'가 유행하니 '급'생각난 고전 다이어트. 모든 원푸드 다이어트가 그러하듯 사과 디톡스 역시 준비가 매우 간단한 저비용 고효율 다이어트다. (필요한 건 마음가짐과 사과뿐!) 과일이든 채소든 효능만 본다면 하나같이 대단한 슈퍼푸드같이 묘사가 되어있다. 사과 역시 슈퍼푸드 못지않게 엄청난 효능과 영양이 풍부하다. 사과의 성분이나 효능을 세세하게 알지 못하지만 우리 모두 '아침의 사과는 금(金)'이라는 말은 알고 있다. T.M.I. 밤에 먹는 사과는 '독(毒)'? 사과의 풍부한 식이섬유는 장운동을 활발하게 해 주는데 늦은 밤 사과를 먹게 되면 장운동 때문에 숙면에 방해가 되고 미처 소화하지 못한 식이섬유가 가스를 만들어 아침에 속이 더부룩할 수 있다. 사과의 유기산(산.. 2020. 6. 4. 이전 1 다음
