GM다이어트 식단(오리지날 gm다이어트 식단-감자,고구마,버섯?)
35년 전에 만들어진 다이어트 식단@ 오래된 만큼 어디는 되고 어디는 안되고 변형이 너무 많이 되어있었다 :-( gm다이어트로 가장 유명한 해외사이트(https://www.gmdietworks.com/)를 참고했다. (난 확실한거 좋아하는 스타일이니까👍) 1일 차 - 과일(바나나 제외) 과일과 물만 마시며 몸이 해독될 수 있게 한다. -신진대사를 원활하게 도와준다 추천👍 사과, 수박, 키위, 망고, 오렌지 등 (수분이 많은 묽은 과일을 추천!) 2일 차 - 채소&감자(오전에만 허용) 오리지날 식단에는 오전에 탄수화물 섭취를 위해 카사바를 섭취한다. *카사바 : 감자나 고구마 같은 뿌리식물 추천👍 양배추, 상추, 오이, 삶은 배추, 고추 등 (완두콩 옥수수 당근은 제외) 카사바를 구하기 힘든 경우 감자나 ..
2022. 6. 30.
