M/관리하는여자11 식단없이 운동없이 돈안들이고 10kg뺐다. INTRO.출산 후 각종 다이어트를 시도만(?)했다. 6월에 본격적으로 다이어트를 하기로 마음먹고 인터넷을 서치 했지만 허위, 거짓으로 포장된 광고들 때문에 제대로 된 정보를 찾기가 힘들었다.그래서 전례동화처럼 오랫동안 전해져내려 오는 다이어트를 직접 해보고 기록하고자 하는 마음으로 포스팅을 시작했다. 내가 마음먹은 다이어트는 'GM다이어트','사과 디톡스',레몬물 다이어트'였다.'레몬물'을 마시는 건 손쉬웠기에 아직까지 지속하고 있다(하지만 효과는 미비하다).GM다이어트나 사과디톡스같은 제한적인 다이어트 식단은 매주 시도하고 매주 실패했다. 오히려 단기 다이어트를 지속적으로 시도하면서 폭식과 초절식을 왔다 갔다 하며 몸의 발란스가 더 무너지는 느낌이었다. 성격상 단기에 결과가 보이는 다이어트를 추구하지.. 2020. 11. 26. 사과다이어트 방법&효과&후기(사과디톡스,사과3일,작심3일다이어트) 일명 '급찐급빠(급하게 찐살 급하게 빼기)'가 유행하니 '급'생각난 고전 다이어트. 모든 원푸드 다이어트가 그러하듯 사과 디톡스 역시 준비가 매우 간단한 저비용 고효율 다이어트다. (필요한 건 마음가짐과 사과뿐!) 과일이든 채소든 효능만 본다면 하나같이 대단한 슈퍼푸드같이 묘사가 되어있다. 사과 역시 슈퍼푸드 못지않게 엄청난 효능과 영양이 풍부하다. 사과의 성분이나 효능을 세세하게 알지 못하지만 우리 모두 '아침의 사과는 금(金)'이라는 말은 알고 있다. T.M.I. 밤에 먹는 사과는 '독(毒)'? 사과의 풍부한 식이섬유는 장운동을 활발하게 해 주는데 늦은 밤 사과를 먹게 되면 장운동 때문에 숙면에 방해가 되고 미처 소화하지 못한 식이섬유가 가스를 만들어 아침에 속이 더부룩할 수 있다. 사과의 유기산(산.. 2020. 6. 4. GM다이어트 완벽 분석! (감자,고구마,버섯 정답은?) INTORO. 올해는 꼭 날씬해지고 싶었다. 젊고 예쁜 엄마는 못될지언정 날씬한 엄마라도 되고 싶었다. 올해 사과다이어트만 벌써 4번째 실패했다. 요즘 유행하는 '급찐급빠'(비록 급하게 찐 건 아니지만;) 나도 해보련다. 35년 전 만들어진 다이어트 방법. 아직도 여전히 시도하고 있는 사람들이 많다. 예전부터 도전해보고 싶었지만 오래된 만큼 식단이나 규칙이 변형되어있어 어떤 방법이 맞는 건지 헷갈려서 시도하지 못했다. (뭐; 이것도 핑계겠지만;) 여기저기 이건 된다 안된다 말이 많길래 번역기까지 돌려가면서 정리해봤다. GM다이어트는 주어진 식단만 잘 지킨다면 4~9kg 감량할 수 있다고 전해져 세계적으로 유명세를 탔다. 식단을 꼭 지켜야 하기에 힘들지만, 정해진 식단 안에서는 양껏 먹을 수 있어 배고프지.. 2020. 5. 19. 이전 1 2 3 4 다음
