M13 사과다이어트 방법&효과&후기(사과디톡스,사과3일,작심3일다이어트) 일명 '급찐급빠(급하게 찐살 급하게 빼기)'가 유행하니 '급'생각난 고전 다이어트. 모든 원푸드 다이어트가 그러하듯 사과 디톡스 역시 준비가 매우 간단한 저비용 고효율 다이어트다. (필요한 건 마음가짐과 사과뿐!) 과일이든 채소든 효능만 본다면 하나같이 대단한 슈퍼푸드같이 묘사가 되어있다. 사과 역시 슈퍼푸드 못지않게 엄청난 효능과 영양이 풍부하다. 사과의 성분이나 효능을 세세하게 알지 못하지만 우리 모두 '아침의 사과는 금(金)'이라는 말은 알고 있다. T.M.I. 밤에 먹는 사과는 '독(毒)'? 사과의 풍부한 식이섬유는 장운동을 활발하게 해 주는데 늦은 밤 사과를 먹게 되면 장운동 때문에 숙면에 방해가 되고 미처 소화하지 못한 식이섬유가 가스를 만들어 아침에 속이 더부룩할 수 있다. 사과의 유기산(산.. 2020. 6. 4. GM다이어트 완벽 분석! (감자,고구마,버섯 정답은?) INTORO. 올해는 꼭 날씬해지고 싶었다. 젊고 예쁜 엄마는 못될지언정 날씬한 엄마라도 되고 싶었다. 올해 사과다이어트만 벌써 4번째 실패했다. 요즘 유행하는 '급찐급빠'(비록 급하게 찐 건 아니지만;) 나도 해보련다. 35년 전 만들어진 다이어트 방법. 아직도 여전히 시도하고 있는 사람들이 많다. 예전부터 도전해보고 싶었지만 오래된 만큼 식단이나 규칙이 변형되어있어 어떤 방법이 맞는 건지 헷갈려서 시도하지 못했다. (뭐; 이것도 핑계겠지만;) 여기저기 이건 된다 안된다 말이 많길래 번역기까지 돌려가면서 정리해봤다. GM다이어트는 주어진 식단만 잘 지킨다면 4~9kg 감량할 수 있다고 전해져 세계적으로 유명세를 탔다. 식단을 꼭 지켜야 하기에 힘들지만, 정해진 식단 안에서는 양껏 먹을 수 있어 배고프지.. 2020. 5. 19. 레몬워터(레몬물) 다이어트 (레몬물만들기,효능,부작용) INTRO. 다이어트와 건강을 위해 하루 2L의 물은 필수다.(WHO 권장량) 하지만, 하루에 2L 이상의 물을 마시기는 쉽지 않은 일이다. 의식하지 않고 물을 마시면 하루 평균 1L도 먹지 못하는 날도 있다. 신경 써서 물을 마시려고 500ml 텀블러에 하루 4번 물을 마시고 있다. 생수는 그냥 먹기 힘들어서 커피나 차(茶) 종류를 마시기 시작했다. 아무래도 카페인이 들어간 차보다는 건강하게 물을 마시고 싶어서 '레몬워터'를 선택했다. 인터넷 속에는 수많은 '물 다이어트'가 가득하다. 시나몬 물, 마테차, 버닝 차, 파인애플 식초 등 수많은 '물 다이어트'가 가득하다. 효능도 비슷하다. (변비해소, 비타민, 혈액순환, 이뇨작용 등) 애 키우는 엄마이자 살림하는 주부로 이것저것 알아보는 게 사실 여간 귀.. 2020. 5. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음
