다이어트에 좋은 아보카도 (효능, 고르는법, 모관법, 맛있게 먹는 방법)
슈퍼푸드, 다이어트 열풍으로 마트에가도 아보카도를 쉽게 볼 수 있게됬다. 심지어 냉동 아보카도, 아보카도 오일까지 나오며 종편채널이나 홈쇼핑에서 쉽게 볼 수 있다. 아보카도나 아보카도 오일은 다이어트, 숲 속의 버터라는 이름으로 홍보되어 판매되었고 아보카도 오일은 현재까지도 많이 판매되고 있다.(아보카도 마니아지만 아보카도 오일은 도저히 못 먹겠다..ㅠㅠ) 아보카도 효능 숲 속의 버터 아보카도는 불포화지방산, 미네랄, 필수 아미노산을 함유하고 있어 고혈압을 낮추고, 엽산과 칼슘이 풍부하고... -이하 생략 황산화물질이 풍부해 염증이나 암 예방은 물론 항암 부작용까지 감소시키는 효과가 있다. 심혈관 예방, 당뇨, 관절염, 고혈압, 뇌졸중, 장기능, 피부미용, 유산 예방 등 효능만 보면 완전 초슈퍼울터라푸드..
2020. 12. 1.
